第三天想了些通灵的事，她只出体过一次，还是个菜鸟，世上肯定还有很多出体的老鸟，他们会在出体的时候做什么呢？感觉接下来要在灵界探索了。
下午方明发信息问她在哪，有些问题想聊聊。于是她请他来家里。
“你气色不太好，情绪也不佳的样子，有什么事情吗？”方明坐下说。
“是吗？过两天就好了。你想聊什么来着？”柴燕也坐下，调整了一下情绪：我在不开心。当她这样看着自己，状态立刻就变了。
“哦，我想问问你，怎么分辨是思想在说话还是心灵在说话？有太多声音了。”
“以我的经验来说，要看那句话有没有立场也就是分别心，是出于怕或其他情绪吗？或是出于一种观念理论？通常心灵在最容易忽略过去的第一念。”
方明若有所思，“为什么呢？”
“因为灵魂是无条件支持你的，想要什么祂就给你什么，不多不少精确无误，所以总是第一时间回应你。举个简单的例子，我看到一朵花，这时是无念的；然后觉得它好美啊，第一念产生；然后我想起这朵花是栀子花，白色的，有香味等等，第二念第三念无数念就来了。”
方明点点头：“怪不得老子对孔子说再思可矣。学道是不是追求的就是无念？”
“无念是明智的，对任何事物都是既不接受也不拒绝的清晰态度，接受和拒绝都错过了对事物本身的了解，明智清晰地观察研究事物才是真正的学习。”
“怎么才能无念、见到本源？你是怎么做到的？”
“我早期曾用过暂停法，对自己说个“停！”想像我们在玩游戏或者看电影，按了暂停键画面静止的感觉，我们是游戏或电影里的角色。”
方明马上对自己按了暂停键，连呼吸也屏住了，过了一会他说：“感觉很新鲜，但是持续不了太久，呼吸啊想法啊就起来了。”
“多练练肺活量，还有提肛运动，这个是给脑部补充能量的，头没有能量人就昏沉。至于想法太多是因为我们给自己装了很多信念系统，把它们清理掉是一个必经之路，放心，这一路经历非常值得、非常好玩。
等你越来越清净、有能量，“停”这个字就用不到了。”