晚上回到家，盘厉做的第一件事情就是让钱正帮他找所有能找到的机甲神拳的资料。
不一会儿的功夫，钱正就告诉他，如果他想看完找到的资料，没有个三五年是看不完的。
盘厉想了想对钱正道：“钱叔，那就帮我把前四式的汇到一起。”
“好的，那样应该不会太多。”
钱正不清楚盘厉是哪根线搭错了，开始努力的学习了，以前他可是让学都不学的。
盘厉收到钱正给的资料汇集，用了一晚上研究前四式的要领。
他发现一个让他很沮丧的现象，白种人学机甲神拳的速度要比黄种人和黑种人更快。
因为机甲神拳本来就是白种人创造的，非常适合白种人的体质。
但还有一个比较好的消息，头四式的差别并不是很大，越往后白人身体优势越明显。
因为随着机甲的不断升级，对人体的要求就越来越高，所以前七式基本都是不断地提高身体承受能力。
第一式盘厉学过，通臂就是打通双臂，第二式越谷是打通双腿，第三式连山是打通后背，第四式封墙是打通前胸。
四式打通，身体会发生非常大的改变，从强度的承受性和抗击性来讲是普通人的50倍。
也就是说如果学会前四式，能不能打过别人不知道，至少不怕被一般的人打。
盘厉计算了一下时间，这一年刚刚开始，有将近一年的时间用来学前四式。虽然有难度，但还是有机会可以达到目标的。
铛铛铛，一阵敲门声传来。
“我知道你还没睡，我给你找到点儿你想要的东西。”
盘厉一听钱正的声音，而且这么晚钱正来找他，肯定是有重要的事情的。
他赶紧开门，钱正对他说道：“我在联盟里发出了求助信息，有没有捷径可以学会机甲神拳的。我就是抱着试试看的态度，没想到还真有人回复了。因为我不是练这个的，我也不知道方法有没有用，拿来给自己看，能用就用，不能用就不用，前提是千万不能为了走捷径而损害身体。”
盘厉一听高兴坏了，没想到这也能有快捷方式。
赶紧让钱正把资料传到自己的资料库里，钱正离开后，他赶紧打开资料，，这是一份详细的人体解剖图。
这份图把人体的肌肉和骨骼进行了详细的拆解。
里面有详细说明，每一式需要强化的骨骼和肌肉不是等同的。
学习和练习的时候，要把意念放在最重要的部分。
把主体练好了，其他的肌肉和骨骼也就自然强化完了。
盘厉觉得资料里解说的还是很有道理的，仔细研究后，他知道了为什么他练完通臂之后会浑身无力。
首先他的注意力是外放的，没有把注意力放在自己的身上。
其次他的用力是浑身用力，通臂其实是为了锻炼手臂，但他不知不觉中，把手臂应该承担的力量分摊到整个身体当中。
最后在练习结束之后，没有对重点部位进行针对训练，所以进步才是缓慢的。
他知道明天学校还会教第一式，赶紧把上面的要点记住。
第二天上课，还真就开始学习机甲神拳了。
因为功课做的比较足，对神拳的理解也比较到位，盘厉受到了凯恩教练的表扬。